Joutilaisuudesta

Aina voisi olla jotain tehtävää, ostettavaa ja suoritettavaa, mutta mulle minimalismin suurin tarkoitus on tehdä kalenteriin mahdollisimman paljon tyhjää tilaa. Joutenolon ja työn limittäisyys sekä mahdollisuus irtautua tekemisen pakosta on jotain, jota haluan vaalia.

Ostan siis minimalismin avulla itselleni joutilaisuutta: pitkiä päiväunia, ja epämääräistä vetelehdintää, haahuilua ja toisaalta aikaa tarttua johonkin jonninjoutavaan. 

Karsin tavaroita etenkin siksi, että ne veisivät mahdollisimman vähän huomiotani, eivätkä häiritsisi joutilaisuuttani. Karsin tavaroita, jotta ne eivät huutelisi, että niille pitäisi tehdä jotain. Karsin niitä, jotta siivoaminen olisi helpompaa ja jotta joutuisin etsimään asioita vähemmän aikaa.

Minimalismissa ei ole mitään sääntöjä siitä, mitä saa omistaa. Se on työkalu, jolla saamme takaisin aikaa, jonka olemme sijoittaneet tavaroihin ja kuormittaviin asioihin elämässämme.

Mää haluan, että mulla on enemmän aikaa heilutella varpaitani!

Sen sijaan, että joutilaisuutta ja laiskottelua voisi ajatella täysin turhanpäiväisenä, niin sille on paikkansa. Se on itse asiassa erityisen tuottavaa!

 Joutilaisuus vähentää mm. uupumusta ja voi kuinka uupuneita ihmiset ovatkaan! 

Esimerkiksi sängyssä mahdollisimman paljon oleilu ei ole suinkaan laiskuutta, vaan tehokasta aivojen huoltoa. Se tukee palautumista. Jos saat sänkyyn vielä jonkun, jota halailla, pussailla ja helliä, se saattaa tehostaa vaikutusta ja tuottaa mittavia hyötyjä ja mielenrauhaa. Se laukaisee elimistössä hormonitykityksen oksitosiinia ja dopamiinia, jotka samalla vähentää kortisolia elimistössämme. Tämä on yksi terveellisimpiä tapoja sijoittaa aikaansa! 

Joutilaisuus antaa myös aivoille tilaa luovuuteen.

On oikeasti tavoiteltavaa saada niin paljon tyhjää tilaa arkeensa, että mieli pääsee vaeltelemaan. Joutilaisuus onkin itse asiassa tärkein työkalu uusien ideoiden luomiseen. Parhaat ideat syntyvät usein pitkillä kävelyillä, haahuillessa, neuloessa, suihkussa tai minkä tahansa lorvimiseksi kutsutun toiminan seurauksena. 

Aivojen oletustila (default mode network, DMN) aktivoituu, kun emme tee mitään. Tutkimukset ovat osoittaneet, että silloin siirrät aivosi pois ulkoisesta ärsyketulvasta ja annat niille tilaa luoda uusia epätavallisia yhteyksiä, jotka eivät olisi mahdollisia suoraviivaisella ajattelulla. Tämä lisää uusien ideoiden muodostumista. Joutilaisuus ei siis ole tuottamatonta sekoilua, vaan tilaa luoda jotain uutta ja yksi parhaista asioista, joita voit tehdä!

Tosin tämän äärimmäisen voimakkaan työkalun käyttämiseen sisältyy vain yksi mutta: kirjaa mieleen tulevat oivallukset johonkin ylös, sillä muuten ne katoaa yhtä salakavalasti, kuin unet muististasi. 

Älä siis turhaan pelkää tekemätöntä tilaa. Tarvitsemme sitä!  

Tylsistykää siis ja käyttäkää aikaa nyhväämiseen - muuta neuvoa ei tule!

-Riina

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3553600/